¿Cuál es el método óptimo para usar aceite de oliva?

1. Beba aceite de oliva directamente

Beba una cuchara de aceite de oliva para cada desayuno, o mezcle ensalada con aceite de oliva. Además, el aceite se puede usar para cocinar para un pequeño humo. Por supuesto, teniendo en cuenta su máxima nutrición, no se sugiere calentarla.

2. El aceite de oliva puede beneficiar a la belleza

Después de lavar la cara, puedes masajear tu cara con un poco de aceite de oliva para luchar contra las arrugas y alisar tu piel. Además, un poco de aceite de oliva por fin durante el lavado de cabello puede suavizar bien el cabello.

Las funciones del aceite de oliva:

El aceite de oliva puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial:

El aceite de oliva contiene mucho ácido graso monoinsaturado, a saber, ácido oleico (55%-83%). Excepto que suministra una gran cantidad de energía térmica necesaria al cuerpo humano, el aceite de oliva también puede controlar la proporción de concentración del colesterol lipoproteína de alta densidad a la baja en plasma. El ácido linoleico también es necesario pero no se puede sintetizar en el cuerpo humano. El uso excesivo del ácido linoleico también dañará el cuerpo humano. Sin embargo, la proporción de ellos en el aceite de oliva puede ser la mejor para los humanos, lo que hace que el aceite de oliva sea similar a la leche materna y únicas. Además, el aceite de oliva es rico en vitamina A, D, E, F y K y caroteno, que son todos solubles en grasas y antioxidantes para una fácil absorción por el cuerpo humano.

Las investigaciones sugieren que el aceite de oliva puede funcionar para proteger la salud después del uso de mucho tiempo:

1) El aceite de oliva puede reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. Para la arteriosclerosis causada por una alta concentración de colesterol y otras complicaciones, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y hemorragia, tiene funciones de prevención y tratamiento visibles.

2) El aceite de oliva puede mejorar el sistema de digestión. El ácido estomacal se puede reducir para prevenir algunas enfermedades como la gastritis y la úlcera duodenal. Además, puede fortalecer las funciones del estómago, el bazo, el intestino y el conducto biliar. Particularmente, puede estimular la secreción biliar para prevenir la cálculos biliares y la colecistitis. Además, el aceite de oliva también puede ser un laxante moderado. Dos cucharas antes del desayuno pueden ser muy útiles para el estreñimiento.

3) El aceite de oliva puede prevenir el envejecimiento del cerebro y la enfermedad de Alzheimer. También puede fortalecer la absorción del cuerpo humano al fósforo, zinc y calcio y reducir la aparición de artritis reumatoide.

4) El aceite de oliva tiene la capacidad de inhibir tumores malignos como el cáncer de próstata, el cáncer de mama, el cáncer intestinal, las células escamosas y el cáncer de esófago.

5) El aceite de oliva tiene la función de proteger la piel, especialmente, para evitar el daño y el envejecimiento de la piel.

6) Para las personas que están preocupadas por la obesidad, el aceite de oliva es un mejor método para controlar el peso que la menor ingesta de grasa.

Aunque es más costoso que otros aceite vegetal, el aceite de oliva todavía atrae a muchos clientes por las razones anteriores.

¿No es el aceite de oliva el aceite de tu corazón, ya que se ha convertido en una tendencia?

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